七旬藝術家侯壽峰想開國小同學會,更寮國小助圓夢
圖文:七旬藝術家侯壽峰想開國小同學會,更寮國小助圓夢。(謝敏政攝) 
【記者謝敏政嘉義報導】六腳鄉出身、旅居台中的七旬藝術家侯壽峰想參加國小同學會,分散一甲子的國小同學如何相聚是一大挑戰;更寮國小校長蔡明輝決定展開尋人超級任務,呼籲大家一起把侯壽峰的國小同學找回來,一圓藝術家的懷鄉夢!
蔡明輝校長表示,侯壽峰先生1938年出生於嘉義縣六腳鄉,在國小五年級的時候,美術老師教導學生畫半身人像畫,侯壽峰的作品深得老師的讚賞,而被貼於公佈欄供大家欣賞;這樣的結果,一方面給了侯壽峰非常大的鼓勵,另方面也建立了他繪畫的自信心。因小時由於家境貧窮,他的學歷只讀到小學畢業(是更寮國小第3屆校友);然而,這些並沒有對他造成他任何的影響,他反而更加堅毅的用苦學自修的方式來達成對藝術理想的追求。之後的認真學習讓侯壽峰精通水彩、膠彩,並旁及陶藝、雕塑、油畫,從事民間玻璃彩繪及廟宇民俗圖繪,後轉入演藝舞台、美術、電影佈景設計之學習。  約二十年的應用美術工作,對其藝術之創作,奠定良好基礎。遷居台中後,結識膠彩畫家林之助先生,而受其長年指導,開啟其純藝術的學習歷程。其慣以寫實手法描寫台灣特殊景象,以平舖直敘或隱喻、象徵方式,結合色彩的冷暖色調及明度、彩度對比,或調和美感營造主題內容。 在1979年時因為連續3年獲得全省美展的前3名,贏得水彩類「永久免審查」作家的資格,這是全省美展最高的榮譽;而在膠彩創作上的表現也非常的亮麗,他擁有「邀請展出作家資格」的最高榮譽;繼而在1981年也榮獲「中興文藝獎」。
侯壽峰先生為了藝術,為了創作,為了追求理想,四十年來,埋頭苦畫,不斷精進,把整個生活、思考和精神都貫注在藝術事業。他尤其迷戀鄉土,熱愛台灣,深入山地部落,獨赴離島澎湖,美濃、旗山、嘉義、九份,只要美之所在,就能吸引壽峰先生定居當地,與居民同在一起,觀察生活習俗,以速寫和相機留下精彩畫面,再精雕細琢,成為感人肺腑的藝術作品,這種深沈的「專題創作」等同於以藝術記錄歷史,深受評論家的讚賞與肯定。他從貧困、孤獨中奮鬥不懈,憑著鄉土之愛、藝術之誠,堅持執著,不斷地自我提升,並建立起台灣畫壇獨特的聲望與地位。  以一個從未受過學院式藝術教育,僅能業餘自修,竟能博類旁通,自創風格,也許他的一段話提供許多啟示:「人跟著歲月成長,畫家的作品也應該要與畫家的生命共成長,以豐富的作品也應該要與畫家生命共成長,以豐富的作品和藝術蛻變的軌跡,做為藝術生命的成績單」,壽峰先生真是說到做到了。他生於戰亂、貧困的年代,卻能孤獨的秉持理想,憑藉心中對鄉土的熱情,以及藝術創作的真誠,不斷提升自我的境界,懷抱著奮鬥不懈的精神,而致獲得卓越獨特的畫壇聲望,堪為後學楷模,尤其值得現代學子效法! 近日壽峰先生他間接聽到母校要成立校友會,9月27日主動打電話給母校的蔡明輝校長,除了細說他學畫的過程也對人生中唯一的母校懷有強烈的情感,故支持校友會的成立,也盼望學校幫他舉辦更寮國小第3屆校友的同學會(同學們的兒孫也可參加);壽峰校友想跟老同學們敘敘舊也利用此機會回到母校再尋找兒時的回憶。所以請大家告訴大家,如果您是或者知道週遭親朋好友是嘉縣更寮國小第3屆校友的人,趕快請他(她)跟嘉縣更寮國小的黃柏嘉主任或陳麗雪小姐聯絡—電話(05)3796309,大家一起來完成72歲侯壽峰先生的願望。 

 

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中醫養生之道
壹、前言 健康是一切的基礎, 失去健康一切都是空談。 因此隨著生活水準的提高,如何維持健康,保持最佳的身心狀態,直至老死,已成為大家越來越關注的話題。因為,活的老不如活的好,活的好不如活的好又老。在現今社會,很多人都有一套自己的養生方法,而有些人則人云亦云,一味盲從。到底,怎樣的養生方法最好又最正確呢?且看看中醫怎說,中國醫學是古人與自然環境鬥爭的情形下,一代一代不斷的累積下來的經驗結晶,經過不斷的嘗試錯誤,才有今日的成果。 早在兩三千年前,黃帝內經裡面已經有一套很完整的養生學說散見於素問靈樞各篇,就像一個永遠也挖不完的寶庫,值得我們再三探索。 貳、中醫的養生觀 一 、 天人合一的養生觀
中醫認為,天地是個大宇宙,人身是個小宇宙,天人是相通的,人無時無刻不受天地的影響,就像魚在水中,水就是魚的全部,水的變化,一定會影響到魚,同樣的,天地的所有變化都會影響到人。
所以中醫養生強調天人一體,養生的方法隨著四時的氣候變化,寒熱溫涼,做適當的調整。
春天的時候,氣候溫和,百花盛開,應該早睡早起,迎接陽光;到了夏天天氣炎熱萬物盛長,依然必須早睡早起,多到戶外走走,不可因為怕熱就整天躲在冷氣房裡吹冷氣,反而不好;秋天時,天氣漸漸轉涼氣候乾燥,人的活動也必須收斂,漸漸減少;冬天時天寒地動,應該晚睡晚起,避開嚴寒,最好躲在家裡像動物冬眠,以保存陽氣,這就是中醫獨特的天人合一的養生觀。
二、陰陽平衡的健康觀
陰陽平衡的人就是最健康的人,養生的目標就是求得身心陰陽的平橫。 什麼是陰呢?陰就是構成身體的物質基礎。什麼是陽呢?陽就是能量,陰陽是相對的,凡是向上的、往外的、活動的、發熱的、都屬於陽;凡是向下的、往裡的、發冷的、都屬於陰。身體所以會生病是因為陰陽失去平衡,造成陽過盛或陰過盛,陰虛或陽虛,只要設法使太過的一方減少,太少的一方增加,使陰陽再次恢復原來的平衡,疾病自然就會消失於無形了。
三、身心合一的整體觀
中醫養生注重的是身心兩方面,不但注意有形身體的鍛鍊保養,更注意心靈的修練調養,身體會影響心理,心理也會影響身體,兩者是一體的兩面,缺一不可的。
參、中醫養生方法
一、飲食生活起居正常
這是最簡單的養生方法。其中最好在晚上11點以前上床睡覺,晚上11-1點是?休養的時間,1-3點是肝臟休養的時間,如果老是熬夜,錯過了肝?休養的時間,身體無法得到充分的休息,就不是早上多睡一點就可以補充回來的。
飲食愈多樣化愈好,喜歡吃什麼就吃什麼,因為人有自癒的本能,只要不過量就好,愈天然的愈好,愈人工、愈精緻的反而沒有益處。
二、合宜而持續的運動
運動人人會,但是不一定大家都做的對,動的太少沒有效果,動的過度反而傷身,並不是所有的運動都適合養生。以下介紹三種簡單又有效的養生運動:
(一)快走一小時。人的腳生來就是用來走路的,卻很少人知道走路本生就是最好的養生運動。但走路並不是散步,要快走,快到身體微微發熱流汗的程度,每天走或一周二、三次。很多慢刑性病如糖尿病,高血壓,慢性腎病,……等等,如果能夠每天持續快走一小時,很大的比例都有很好的輔助效果,而且又沒有什麼運動傷害.
(二) 瑜珈.作瑜珈也是一種很好的運動,老少少咸宜又無場鄙地的限制,是一塚種動中有靜.,靜中有渡動,身心都有?練的運動,但是,要注意的一點,就是各種瑜珈吱勢必須循序漸進,以免產生運動傷害.
(三)拍掌運動。手掌深伸直併隴,兩兩手或一手都可以,輕輕拍打打身體各部,除了五官頸項以及二陰外,2. 都可以依序拍打,輕輕拍打,以微痛為原則,好好處事隨時隨地可作,有舒通全身的經絡氣血,活絡肌肉筋骨,減肥朔身的神奇效果。開車時如果打磕睡,適是很危險的,可以找地方停下來,用手掌拍打頭痛十分鐘,馬上精神百倍。
三.保持恬淡虛無的心境
現代人, 生活步調快,互動頻繁,各種壓力層出不窮,造成了越來越多人神經衰弱,精神躁鬱甚至精神分裂等,為甚麼會這樣?因為,人?只注意到身體的健康,身體的?練,而忽略了心靈的保健,其實身心是合一的, 缺一就不算是完整的個體。然而心靈該怎麼強健呢?兩千多年前的中醫聖經—內經,早就提到一個養心的方法,就是「恬澹虛無」四個字,恬就是安靜,淡是樸素-虛無是不被物欲所蔽,也就是清心寡欲,無憂無慮,能夠作到「恬淡虛無」,心靈方面也就百毒不侵了。
四.不吃西藥。
所有的西藥都是毒,所有的西藥幾乎沒有例外都有副作用,常常小朋友一點小感冒,帶去看西伊醫後,慢慢的,你會發覺吃了兩天西藥感冒好像好了,過了幾天怎麼又感冒了,然後小朋友免疫力變差了變得感冒不斷, 食欲也越來越差,臉色也變蒼白體能更是每況愈下,似乎變成難以脫困的魔?,各位爸媽可曾想到是什麼原因嗎?有沒有想到藥物才是危害小小身體的禍手呢?這時不吃西藥多運動多補充營養不知不覺中病反而好了,這不是很奇怪嘛我?都知道感冒阿大部份是病毒引起抗生素並不能殺病毒,可是台灣?每年抗生素年使用量是日本的兩倍,而日本人口是台灣的六倍從這點可以看出台灣況抗生素泛濫的程度。抗生素濫用會產生抗藥性是眾所皆知的, 以中醫的觀點,吃了抗生素後食欲變差了這是先傷胃臉色變差了體能便下降了是傷到心了免役力差是傷道腎了,五藏是一體的五藏以已傷了三藏其剩下的兩藏能不傷嗎?其它析西藥的副作用限於篇幅恕不贅述 。如有興趣請查西醫藥典,或請輸入「醫鑰」搜尋,彭醫師的網站有更詳盡的說明
引用:http://baby.imagenet.com.tw/modules.php?name=News&file=article&sid=17



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~去霉氣~~

狂人狂想~~~這一碗「豬腳麵線」是晚上(待服)回家時~~

老婆大人特地為狂人弄的一碗美食

不為別的事~~~

就為了早上的事~~~~



為了不讓家人擔心

到了中午

事情處理告一段落

才跟家人說



晚上待服回家前

內人:晚餐要吃什麼??

狂人:不知道?~~

內人:要不要吃麵線

狂人:當然好啊~

內人:可是沒有豬腳?~

狂人:我去生鮮超市買熟食的好了



就這樣

回家路程經過一家超市

於是就買了二塊豬腳回家

一回家~

內人開始準備

狂人則上樓「淨身」~~哈哈~~洗個澡啦~

洗好~內人就弄好當前美食啦~~那狂人就不客氣的「大快朵頤」啦~~

愛~~就是把它吃光光~~~

霉氣~~走光光~~~

2007/05/31 20:36於「消防可以不一樣」撰文

 

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身障勞保 投保下限6千元
身障勞保 投保下限6千元
【聯合報╱記者程嘉文/台北報導】 2007.09.20 03:22 am 立法院上會期修正通過「身心障礙者權益促進法」,規定社福團體設立「庇護工場」的從業人員必須適用勞工身分,引發社福團體抱怨,表示無法負擔增加的勞保費用。昨天勞委會通過,為這些身障人士特別設定勞保投保級距,不受基本工資17280元限制,最低可以到6000元。不過,若身心障礙人士發生職災,理賠額仍然比照17280元,其間差額由各地方政府的「身心障礙者權益保障基金」負擔。各社福團體庇護工場從業人員全台共有1700餘人。過去這些身障人士是以「學員」身份聘用,不受勞基法限制,但是立院上會期通過「身心障礙者權益保障法」,並規定庇護性就業須以勞工身分聘僱。引發許多社福團體與殘障者家長不滿。昨天勞委會會議通過,庇護性就業的身心障礙者投保薪資不受基本工資17280元,以及部分工時人士的投保下限11110元的限制,特別設立9700元、8700元、7500元、6000元等四個專用級距。如果以最低投保薪資6000元與「一般人」的11110元相比,資方每月保費由505元降為232元,勞工自負保費由144元降為66元。



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公視紀錄片--藝霞年代〈上〉.〈下〉
影片名稱:公視紀錄片--藝霞年代〈上〉.〈下〉
播出日期:上99/11/16、下99/11/23
導演:薛常慧
拍攝規格:HD
影片時間:
製作年分:2009
所屬專題:女性議題/音樂/劇場/電影/文化議題
節目簡介: 那是一個最保守的年代,也是一個輝煌的時代!  25年前,一個風靡東南亞的歌舞團─「藝霞歌舞劇團」在最顛峰的時候倏然畫下句點,讓那年代的無數影迷們留下無限遺憾。  25年後,他們要重新集結起來,重新復出舞台,要讓舊粉絲重溫美好時光,也讓新粉絲發現台灣的歌舞光輝!  2008年8月17日,藝霞歌舞劇團為了重建昔日精彩舞作,她們在高雄重新聚首,許多霞女因為身體狀況不適、有的是因為身材走樣無法登台,於是他們在中華藝校舞蹈科中找了許多年輕的「霞女」,從頭開始訓練。這群現在被稱為「歐巴桑」的霞女,要帶領著新的霞女,25年後的今天要帶給霞迷們一場重逢的演出。而同樣盼了25年的霞迷們,帶著他們當年的收藏,甚至…帶著他們的子孫們,一同到現場欣賞那個當年讓他們義無反顧死心追隨的歌舞團。
  一次充滿感動的公演,一段金碧輝煌的回憶,在《藝霞年代》裡,我們將從霞女的回憶裡,看見打造萬人空巷歌舞團的用心,以及影迷爭相打純金黃冠、送鑽石戒指的故事,從戲院業者的口中,聽到當年藝霞如何的高朋滿座,從霞迷的收藏中,感受到他們當年不亞於任何一位天王天后的魅力。
《藝霞年代》的拍攝過程,可說是隻”青暝牛”遇上國寶的故事。我跟許多本片的觀眾一樣,從未知曉藝霞歌舞劇團的名號與響亮,透過藝霞表演觀眾的訪談,他們一字號發光緬懷的表情,引發我的好奇,繼而一步步踏上這條探索之路。感謝藝霞團長與霞女,給我這個珍貴的機會,一場跨越時空的青春﹑歡笑與淚水交織的重建歷程,不僅是讓我觀摩從十六歲到八十多歲女性生命經驗的豐富旅程,並窺見一個陌生的台灣風貌;同時也期望透過這部作品的推廣,提供一個世代交流的話題,讓看星光大道﹑超級偶像的新生代,也能了解父母長輩追星的偶像為何。

 

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1.16平方公里 上海迪士尼全球最小
中國官方正式批准上海迪士尼
樂園興建案,但和預期不同的是,它佔地僅1.16平方公里,遠比之前風聞
的4.12平方公里大幅縮水,比擴建後的香港迪士尼還小,預料將成為全球最小的迪士尼樂園。
分析人士向中新社透露,這可能是注意到香港各界對上海迪士尼完工後影響香港迪士尼客源的關切,
「凸顯『手心手背都是肉』的考量」。
中國國家發展和改革委員會(發改委)23日正式批准上海迪士尼樂園的興建案,地點位於上海市浦東新
區川沙新鎮,佔地116公頃,約合1.16平方公里,興建項目包括遊樂區、後勤配套區、公共事業區和一
個停車場。
  先前有媒體報導,上海將興建全球最大的迪士尼樂園,但現在連香港迪士尼經擴建後的126公頃都
比它大10公頃,上海或將取代香港成為全球最小的迪士尼樂園。
上海「東方早報」還特別致電發改委求證,得到的答案仍是「(上海迪士尼)項目佔地116公頃」、
「不清楚你所說的一期、二期、三期 (工程的面積),這就是項目佔地面積。」
  116公頃大約為1740畝或1.16平方公里,換算後相當於145個標準足球
場或8.2個上海人民廣場大小。
  上海迪士尼將是亞洲第3個、世界第6個迪士尼樂園,比現在全球最小的香港迪士尼樂園(擴建後)
還小10公頃,如果以此推算,上海迪士尼樂園將成全球最「迷你」的迪士尼樂園


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尿液檢查
尿液檢查
 當身體機能出現某些異常時,這時在尿液中會出現一些反應,如應當藉由尿排出體外的廢物,卻不被正常排泄出;而不該出現在尿液的某些物質卻在尿液中發現。尿液檢查注意事項: 為了使尿液檢查結果正確,尿液的正確收集是相當重要的。民眾在做尿液收集時,請注意下列事項──1. 容器必須清潔不論是採玻璃杯或塑膠杯,均須注意乾淨與否,因為容器受污染會直接影響結果。 2. 採尿的時間一般常規檢查可以在任何時間採集,而做驗孕、尿細菌培養、尿糖、尿蛋白或尿膽酸時,為了讓結果更正確,以清晨第一次排尿的尿液為佳。專家強調,最好的尿液檢體是受診時剛採到的新鮮尿液,因為時間一久,尿中會增生細菌。 3. 收集中段尿液為了排除檢驗時的干擾,應先排出1/3,然後收集中段尿液。 4. 不讓任何異物進入檢體檢查前一天應徹底清潔陰部,以免陰道分泌物混入尿液中;若有陰毛掉入容器中,也不可以手指或器具撈出。 此外,女性在生理期,容易干擾檢驗結果,最好是避開生理期,擇期再檢驗;而服用維他命C也可能影響檢驗結果,請事先向檢查單位說明。從尿液顏色異常看病症 在正常情況下,尿液大多呈現透明狀,尿量多時呈淺黃色,尿量少時呈黃褐色,晨起後的第一次排尿顏色較深。當尿液顏色發生變化時,可能是因為喝水太少、服用藥物或罹患某種疾病所致。究竟是什麼因素會造成尿液異常?不同顏色的尿液又是何種疾病的徵兆呢?請看本文教您如何從尿液異常做簡易的自我診斷。1. 無色尿液喝水太多,會使尿中尿色素的比例變小,尿色變淡,不必擔心,若非飲水問題,則可能是尿崩症、糖尿病或慢性間質性腎炎的前兆。 2. 乳白色尿液若伴有排尿異常、發熱、腰痛時,應懷疑是嚴重泌尿道化膿、感染,如腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎或腎結核,使尿液呈現乳白色。 3. 白色黏液狀尿液由於男性尿道是精液與尿液的共同出口,所以成年男性偶爾會從尿道中排出白色黏液狀的尿液,這是正常的現象,不需多慮。但是經常排出白色黏液狀尿液時,則可能是罹患前列腺炎、非淋菌性尿道炎或淋病等症狀,應及早治療,否則將傳染給配偶,引起生殖器官炎症,造成不孕。 4. 深黃色尿液食用大量胡蘿蔔、木瓜等食物或中藥大黃、維他命等藥劑時,尿液會變深黃,只要停食就會恢復正常;急性發燒或上吐下瀉的病人,因水分會隨汗或糞便排出,所以尿液也會濃縮變黃。當肝或膽發生病變時,膽汁會往尿道排出,使尿液呈深黃色;肝炎患者的尿液也會呈現濃茶狀的顏色。此外泌尿器官化膿時,也會排出黃色混濁的膿尿。 5. 棕褐色尿液嚴重燒傷、溶血性貧血、輸錯血型或急性腎炎、急性黃疸型肝炎、腎臟受擠傷等患者,會排出如同醬油顏色的尿液。而食用蠶豆後,會排出棕褐色尿液,並伴隨有頭暈、噁心或皮膚、眼睛發黃等現象,為蠶豆症患者。 6. 紅色尿液即俗稱的血尿;排出血尿時,往往是泌尿系統及其鄰近器官或全身性疾病的前兆:血小板減少、血友病、白血病、過敏性紫癜、全身性紅斑狼瘡、結節性多動脈炎等結締組織性疾病;腎小球腎炎、腎結石、輸尿管結石、泌尿系統感染、結核等疾病;中年男性出現排尿不暢、血尿等現象時,可能是罹患尿道結石或膀胱癌;老年人出現斷斷續續且無痛性的血尿現象時,是泌尿系統癌變的徵兆,應及時至醫院診治。服用某些藥物如:大黃、瀉藥酚或抗結核藥、止痢藥、驅蟲藥時、尿液也會變紅;婦女經期中,尿液會受經血污染,也會產生尿潛血現象。 7. 黑色尿液罹患急性血管內溶血,如惡性瘧疾的病人,會排出黑色尿液。酚中毒或罹患黑色素瘤、尿黑酸病時,也會產生黑尿。 8. 綠色尿液大量服用消炎藥或尿內有綠膿桿菌滋生時,會排出綠色尿液。
建議 尿液顏色異常者應做尿液篩檢,並至泌尿科做詳細的檢查。一天該排多少尿? 每天每人排尿的次數、尿量,依年齡、季節、飲食而有所不同,但若呈現過於異常時,便可能是病態的表徵。正常的尿量 正常成人一天排尿大約是一千到二千CC。但在冬天出汗少,排尿會增多,夏天出汗多,排尿會減少;飲食中喝水量增多,或吃利尿性的食物、飲料(紅茶、咖啡等)也會使排尿量增加。此外,兒童的排尿量較成人少,通常3或4歲的幼童約六百~七百CC;10歲以上者,約八百~一千四百CC。正常的排尿次數 正常人一天排尿,日間大約是四至五吹,夜間大約是0到二次。每次的尿量則維持在二百到五百CC左右;兒童約六至十幾次。尿量過多(多尿)尿崩症、糖尿病先兆  若每天尿量超過二千四百CC,即稱為多尿。除了喝大量飲料、氣候等因素外,多尿可能是尿崩症、糖尿病等的徵兆,不可忽視。尿崩症 尿量特多,可能高達四千到六千CC,甚至一萬CC,就算少喝水也不會減少,並且有口渴想喝水、全身無力、頭痛等症狀,多見於青少年。
糖尿病 此病三大特徵為多喝、多尿、多吃,一天排尿量可能高達三千到一萬CC。此外,多尿症狀還可能發生在腎炎、黏液性水腫、肢端肥大症、腦或脊髓腫瘤、精柙創傷等患者身上。尿量過少(少尿)各種腎疾的重要指標  當一天的尿量少於五百CC,即稱為少尿。若並非飲食、氣候、藥物等因素引起,應考慮下列疾病的可能性:急性腎炎 患者常會先有感冒、喉痛、扁桃腺炎的症狀,一~三星期後,則有少尿、顏色深而混濁,甚至有血尿的現象。腎功能衰竭 急性腎功能衰竭,由於來勢洶洶,會使體內快速出現水、電解質代謝紊亂,而呈現少尿症狀;慢性腎功能衰竭,早期有多尿、夜尿、尿比重減低現象,晚期則尿量逐漸變少。
 此外,罹患腹瀉、高燒、嚴重嘔吐、腹膜炎、過度出汗的病人、充血性心力衰竭、前列腺增生、子宮頸壓迫兩側輸尿管等疾病也會引起少尿的症狀。頻尿的現象 如果一天排尿次數在十次以上,且30分到一個小時,甚至十幾分鐘就要排尿一次者,即是頻尿。生理性的頻尿 起因於飲食,如喝水過多、氣候嚴寒、攝取過多利尿性食物(咖啡、紅茶)等。
病理性頻尿 常見於膀胱炎、膀胱結核、膀胱結石、前列腺肥大、尿道狹窄、尿道結石、更年期婦女、神經質等患者。而婦女妊娠,因子宮壓迫到膀胱,也會有頻尿現象。夜尿多當心疾病信號 一般人夜尿次數約一~二次,甚至不排尿,若夜間排尿4~5次以上,且尿比重偏低,即俗稱夜尿。
 在睡前若非食物、飲用過量的水等所引起的夜尿,應慎防可能是心功能不全、糖尿病、尿崩症、腎臟病變等疾病。而隨著年齡的增長、腎臟老化,老年人也較容易出現夜尿的情況,平時宜在晚上8點以後,少喝水。孩童的夜尿症 寶寶成長到3歲左右,泌尿系統的排尿機能也差不多發育成熟,正常情況下,夜晚睡覺可以一覺到天亮,不必起床噓噓;但至4歲以後,要是孩子還會在睡夢中不自覺地尿出來,就得注意到孩子患了「夜尿症」了。「尿床」那裏來? 泌尿器官發育不完全,睡前著涼、睡前喝過多的水、睡得太熟,或是孩子心理上遭遇挫折、壓力或打擊時,很容易反應為睡眠中的床尿。但是,也有的夜尿症是因為泌尿器官的疾病(膀胱或腎臟毛病)所產生的,應請教醫師,對症冶療才是。排尿訓練錯誤反造成尿床 膀胱中積存了足夠的尿量時,排尿中樞就會馬上傳遞訊息到達大腦。此時大腦下了命令,膀胱肌肉收縮,把尿液順利排出,這是自然的生理反應。 可是某些父母,辛辛苦苦地在半夜起床,叫醒孩子把尿,硃不知,如此一來,在膀胱還沒充滿尿液之前,就強迫排尿,反而擾亂了自然的生理機能。以後在睡夢中,孩子便常常動不動就尿濕了。改善夜尿有方法 建議父母們,首先應該把心情放輕鬆,並且採取平和的態度看待夜尿症,即可有效防治,小兒科醫師王德煌建議採取以下的方法:1. 晚飯後,不要讓孩子喝太多水。 2. 不在孩子睡著以後,強迫他起床尿尿。 3. 一旦尿床,不要責備,改以平靜親切的口吻告訴他,這只是暫時的現象,長大就好了。 4. 晚上睡覺前告訴孩子,好好安心睡覺,其他的事不必擔心。 5. 敦促孩子早睡早起,養成規律的生活習慣。 6. 利用簡易指壓、及健身操改善夜尿。 7. 一有些許改善,應給予誇獎。  當孩子不再為尿床而焦慮,又能得到父母的溫情鼓舞,加強了自信心,夜尿自然不藥而癒。孩童夜尿症的簡易治療法 神經質、過於敏感的小孩,或是膀胱、腎臟機能不佳的孩童,很容易有「夜尿症」,即俗稱「尿床」的毛病。這時家人可以借助三個對加強磅胱機能、改善夜尿症有效的穴逍──中極、關元、至陰,進行按摩指壓。



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天后瘦身-叫我第一名
黑肉圓甩肉翻身黑珍珠珍娜傑克森 V.S碧昂絲文字:薛文甫 圖片提供:EMI音樂/SONYBMG<百變歌姬> 珍娜傑克森(Janet Jackson)甩肉成功-辣翻樂壇曾經暴肥到75公斤的珍娜傑克森,瘦身成功,無肉一身輕的珍娜發誓,這輩子再也不要當胖子,而外傳她即將和男友步入禮堂,珍娜也澄清,她絕對不是為了要穿新娘禮服才瘦身。從1986年今年正好是珍娜傑克森出道第20年,身為流行天王麥可傑克森的妹妹,珍娜好不容易走出哥哥的光環,打造自己的歌唱王國,不過兩兄妹流年不利,一個因為虐童官司身敗名裂,一個因為超級盃露點演出,鬧得滿城風雨,兄妹倆還雙雙包辦「美國最白癡的人物」前兩名。* 珍娜‧傑克森5步超速去脂私房法還記得之前「MENU-10」曾經報導過,珍娜表示原本自己是個小胖妹轉型成瘦辣妹,瘦身其實並不如大家想像的難,自從傳出「喝馬尿減肥法」之後,近來又透露的超速去油脂法,珍娜去肉法共有5步如下: 1. 用綠色蔬菜油、橄欖油或葵花油來調理食物。 2. 飲用低脂或50%含脂量的奶製品。 3. 吃白瘦、瘦肉(全瘦),每日運動(跑步機及練舞)60分鐘。 4. 吃全麥及糙米食品,不加糖及鹽,拒絕精緻糕點。 5. 用草本香料及辣味調理蔬菜避免用人工調味及奶油,可避免水腫。珍娜傑克森7大排毒美食:


蛋 :含卵磷脂有去脂功效,而菸鹼酸及維他命B1可消除下半身肥肉。
菠 菜:含豐富鐵質,使血液循環正常,平衡新陳代謝,排毒瘦身效果好。
西 芹:含大量鈣和鉀,鈣可讓妳亭亭玉立,鉀可防腿部水腫。
堅果類:(花生,芝麻)花生富含蛋白質和維他命B2及菸鹼酸,可長肉不長脂。而芝麻的亞麻仁油酸有助降低膽固醇,加強新陳代謝。
蕃 茄:含豐富維他命C和茄紅素,為極佳抗氧化物且熱量低。
鳳 梨:含蛋白分解酵素,飽食後吃,可減少熱量吸收。
奇異果:富含維他命C和纖維質,可加速分解脂肪,代謝廢物及預防便秘。<玩美女神> 碧昂絲(Beyonce Knowles)辣椒水減肥15天瘦十公斤碧昂絲絕不減肥討好男友傑斯,相差12歲的這對銀色戀人感情歷經三年仍舊濃烈,她說自己有妙計可以綁住男友的心;新專輯拍攝宣傳照時與鱷魚一同入鏡,碧昂絲驚嚇萬分,最後臨時要求把四公尺巨鱷換成小鱷魚,才順利拍完照片,讓碧昂絲大呼吃不消。為了拍攝新片「夢幻女郎」(Dream Girls),超敬業的碧昂絲也用非常手段節食,竟然整整15天都只靠楓糖漿、開水跟辣椒粉當三餐果腹,果然消瘦將近十公斤。但接受媒體訪問碧昂絲不避諱的說:「其實我這樣做是不對的,對身體健康不好,歌迷千萬不要模仿,我是為戲減重,戲一殺青,我肯定要大吃我最愛的炸雞跟秋葵濃湯!」從來不覺得自己過重的碧昂絲表示很愛自己稍微「肉感」的身材,也自信滿滿的說:「我不會刻意減肥討好男友,我自有妙計可以讓感情持續加溫」,她說的妙計就是記住男友喜歡的服裝款式,三不五時就把自己打扮超美讓男友眼睛一亮,她也對所有年輕女孩喊話說維繫感情沒撇步,就是要用心經營,也舉她跟男友傑斯(Jay-Z)的完美範例來鼓勵歌迷。還記得之前「BODY-58」曾經報導過,巧克力美人碧昂絲(Beyonce) 在飲食習慣上所奉行「人猿瘦身法(APE DIET)」嗎?也就是以素食為主,不吃動物性食品,也不吃受到污染或經過加工的食品,盡量生食各種新鮮芽菜、有機蔬菜水果、種子、核仁等;熟食則以全穀的米、麥、豆雜糧為主,看起來就像是在模仿人猿一樣,就稱為「人猿瘦身法(APE DIET)」

 

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桃竹版─2007年9月號 第二回
 編輯手札嗨!親愛的訂戶,您好:中秋節將至,百貨公司中秋禮盒,吹起一股「異國風」。新光三越的HARRODS月餅禮盒,結合中式月餅與英國茶、果醬,中西混搭、創意十足。看好樂活風,SOGO百貨推出日本鳥取縣水果禮盒。遠東百貨有款「中秋法式禮盒」,內含Macaron與瑪德蓮法式甜點,都是中秋送禮新選擇。新光三越表示,今年首度推出的HARRODS月餅禮盒,有NO.14紅茶、摩卡咖啡、草莓、藍莓果醬等口味,限量3000盒,預購情況不錯。此外,還有日本各地區限定版的燒果子禮盒,史努比的外盒造型相當討喜。而太平洋SOGO百貨敦化館旬果屋推出的限量日本鳥取縣水果禮盒,內含12顆頂級水梨,售價2599元。另外,新勝發餅舖的全素養生酥禮盒,有翡翠寒天、竹炭松子、養生黑芝麻、日式抹茶麻糬等口味,除充滿日式風格外,也符合現代人健康養生訴求。百貨公司卡友專屬電子報,真心關懷您的生活。【桃竹版-百貨公司卡友專屬電子報】<==只會收到桃園、中壢、新竹的百貨訊息唷!
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盤後分析 99.01.26
富士康發出對於獲利的預警,加上銀行及房地產類股下挫,同步拉低港股。台北時間13:33,台彎加權指數收盤下跌3.48%、報7598.81點,恆生指數下挫1.60%至20269.14點,累計去年11月高點至今的跌幅已達12%,國企股則下挫2.35%至11580.37點,上證指下跌2.13%至3028.65點。
另外,據Bloomberg統計,MSCI中國指數相對於去年11月的高點已經下跌了逾10%,中國股市進入修正期,主要是市場擔心中國政府控制貸款的措施會拖累經濟成長。
新加坡大華銀投顧表示,獲利了結賣壓造成短期市場震盪,投資仍宜注重避險操作,並可留意獲利基本面較佳但卻被錯殺的投資標的,建議逢低分批布局擁有較佳獲利支撐的黃金公司股票。


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